Beschreibung
Den ganzen Tag vor dem PC sitzen ist nicht sonderlich gesund. Sich nicht bewegen auch nicht!
Das wissen die meisten und manche bauen am Tagesbeginn oder nach der Arbeit eine Bewegungseinheit ein.
Sie gehen joggen, machen eine Runde mit dem Hund oder machen wie ich Yoga oder andere Übungen.
Doch wir können auch zwischendurch immer wieder uns und unserem Körper etwas Gutes tun.
Durch kleine, einfache und wirkungsvolle Übungen, die man zum Teil sogar im Sitzen durchführen kann und im Stehen vor dem Schreibtisch.
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