Beschreibung
Den ganzen Tag auf den Monitor schauen, ist für die Augen sehr anstrengend.
Es ist aber nicht alleine der Bildschirm und seine Strahlung, sondern auch, dass es immer die gleiche Entfernung ist. Dadurch werden die Muskeln sehr einseitig beansprucht.
Auch diese Muskeln kann man trainieren.
Ich zeige dir Übungen für die Augen, die du sehr einfach in deinen Büro- und PC-Alltag integrieren kannst.
Du bekommst anschließend ein ausführliches Handout mit genauer Schritt für Schritt-Anleitung und Fotos, so dass du die Übungen alleine weiter praktizieren kannst.
Zusätzlich noch eine Video- oder eine Audio-Datei, damit du nach meiner Anleitung die Übungen ganz entspannt mitmachen kannst.
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